Изжога на ранних сроках беременности

Изжога на ранних сроках беременности

Довольно часто у женщин появляется изжога на ранних сроках беременности. Изжога может возникнуть из-за забрасывания содержимого желудка в пищевод. Прежде, чем начать прием медицинских препаратов, которые только на время избавят вас от симптомов изжоги, стоит попробовать ввести в привычку соблюдение следующих правил здорового питания при беременности.

Стоит производить прием пищи 6 раз в день, небольшими порциями, причем пережевывать пищу нужно медленно. Также нельзя принимать пищу непосредственно перед сном. Лучше хорошо поужинать и больше не совершать перекусов. В течение дня старайтесь, чтобы интервал между приемами пищи составлял 1,5 – 2 часа. Для сна стоит выбрать большую подушку, либо устроиться так, чтобы голова была приподнята. Это будет способствовать снижению риска того, что содержимое желудка попадет в пищевод. Понадобится исключение из питания жирных, жареных продуктов, кофе, шоколада. В основе рациона должно быть наличие отварных овощей, каш, блюд приготовленных на пару. Не стоит ложиться спать или сидеть сразу после приема пищи.

Для большинства случаев соблюдение данных правил, позволит распроститься с изжогой. В ином случае потребуется обращение к врачу за препаратами, помогающими победить с изжогу. Такие препараты именуются антацидные, они приходят на помощь и нейтрализуют кислоту желудочного сока.

Самое читаемое в сети:

загрузка...